東京都墨田区の整体院【錦糸町カイロプラクティック】東京都,墨田区,江東区,江戸川区,台東区,小岩,両国

ぎっくり腰　原因

まずぎっくり腰＝ケガだとご理解下さい。腰の深いところで起きた捻挫のようなものをイメージしてください。筋肉や靱帯（じんたい）などの組織が痛んで腫れている状態です。

ぎっくり腰＝ケガ、捻挫のようなもの

と、ご理解下さい。なぜ突然こんな痛みが起こるのでしょう？錦糸町カイロにいらっしゃる、ぎっくり腰の方の54％が原因不明のぎっくり腰です。重いものも持ってないし、ギクッともなっていない方が半分以上です。

ぎっくり腰だからといってギクッとなるとは限らないんですね。

ぎっくり腰　対策

１．まずは徹底的に冷やす
ケガですから自宅でのケアも大切です。足首の捻挫（ねんざ）を思い出してください。はれあがって、熱をもちましたよね。ぎっくり腰も同じではれて熱をもちます。必ず冷やしてください。

冷やすのにベストなのは氷嚢（ひょうのう）です。氷水の入ったふくろをつくり、腰にあててください。直接腰にあてずキッチンペーパ１枚、もしくはティッシュ４枚をひいて腰にあててください。洋服の上からでは冷えませんよ。

時間は１０分冷やす→２０分やすむ→また１０分冷やす。これを３セットくり返してください。１０分以上つづけて冷やすと低温やけどのリスクが発生しますので１０分以内です。

仕事や家事で動くときは冷シップも手軽な方法です。痛いところに広くはってください。冷シップは商品にもよりますが３～４時間で効果が下がりはじめます。効果のないシップはただの布です。かえって保温してしまいます。まめにシップをかえるのも大切です。

２．温めない
温めると腰の炎症がすすみますから温めないでください。お風呂はシャワーにします。お酒も体があたたまり炎症がすすみますから控えてください。痛みがひくまではお酒もお風呂も控えてください。ぎっくり腰が治ったあとのお酒は格別ですよ（笑）

３．骨盤ベルトで固定する
ぎっくり腰は骨盤を固定するのが有効です。コルセットのように腰を固定するではなく、骨盤、つまりおへそから下を固定してください。そのほうが動きやすいことが多いです。骨盤ベルトをもってないなら、ズボンのベルトでも代用できます。

ぎっくり腰で歩けないあなたは重症目安

痛くて歩けないようなら重症目安です。無理は禁物。家で安静にして徹底的に冷やしてください。無理して仕事にいったり、買い物にいったりすると悪化しかねません。歩けるようになるまでは家で冷やすのがベストです。無理して当院に来るよりは病院に行ってください。

ぎっくり腰と整体

ぎっくり腰は長い期間腰や骨盤にゆがみがあり、それが限界をこえたときに突然痛くなることがほとんどです。当院では腰や骨盤のゆがみを整えぎっくり腰が早く回復する状態に体を整えます。

ひねったりボキボキしない、ぎっくり腰専用の整体をいたします。魔法のようにケガを治すことはできませんが、ケガが早くよくなる体に整えます。

ぎっくり腰でおばあちゃんの様に腰が丸くなってしまった方がいらっしゃいますが、痛みは残りますが腰はまっすぐになります。経過も早く回復していいです。

ご来院のあなたは骨盤ベルトか、ズボンのベルトをお持ち下さい。固定の方法をご紹介します。

以上のことをふまえて、整体の施術間隔はつめた方が早く良くなることがわかっています。整体治療は週２～３回ペースがベストです。自宅のケアをしっかりしていただき４～５回くらいで良くなることがほとんどです。重症な人はもう少し回数がかかります。

ぎっくり腰の皆さんの声

東京都　KEIKOさま

※KEIKOさまはインストラクター名です。写真もパンフのものです。

「ぎっくり腰の痛みが速効きえました」
東京都　ダンス・インストラクタ-　KEIKOさま

ダンス・インストラクターをやってます。日ごろの疲れがたまって？寝相の悪さがたたって？突然ぎっくり腰になりました。知り合いの紹介でこちらの整体にうかがたんですけれど、来て、まーじびっくり。速効で痛みが消えました。

一時は職を変えなきゃいけないかと本気で心配したくらいだったのに。ものすごく感謝しています。整体を受けてる最中も寝ちゃうし（眠くなる…）説明もわかりやすくてなんか妙におもしろいし（先生のトークがね）

家も近いのでこれからも通わせていただきますね←体のメンテナンスだけでなく笑いをいただきに。ありがとうございましたー。

整体とぎっくり腰

ぎっくり腰 原因

ぎっくり腰 対策

ぎっくり腰 で歩けないあなたは重症目安

ぎっくり腰と整体

ぎっくり腰 の皆さんの声

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