一昨日が雪で、昨日が暖かく、今日は雨。
忙しい天気です。
こういう時はぎっくり腰が増えるんだよなぁと心配してたら案の定。
今日だけで2人いらっしゃいました。
週末も2人、予約をいただきました。
やっぱり増えてます。
本日いらした方は1人が軽め。
もう1人の方はやや重めでした。
簡単にぎっくり腰についてまとめておきますので参考にしてください。
ぎっくり腰＝腰のけがです。
捻挫か肉離れです。
だから痛くなった直後3日は冷やして下さい。
そして温めないでください。
炎症が起こってますから。
温泉のイメージで温めないで下さいね。
3日は冷やして下さい。
あと体操やストレッチも1週間はやめておいて下さい。
けがした足をストレッチしても良くはならなそうじゃないですか。
同じです。かえって痛めちゃう事があります。
本日いらしたお一人は体操やってその後から調子悪いと仰ってました。
あせっちゃダメです。
ぎっくり腰は、腰がゆがんだ状態が続いてると起こります。
原因はゆがんだ状態で、それを放置してるとぎっくり腰になりやすいんです。
ですから、まずはゆがみを矯正することです。
お二人ともゆがみを整えると楽になったと喜んでくれました。
そうは言っても、まだケガの痛みは残りますから冷やす、温めない、体操しないをお願いしました。
気をつけてもらえば、すごく経過が良いはずです。
ぎっくり腰の多い時は、カゼも多い気候です。
カゼもインフルエンザも流行ってますからそちらも気をつけて下さいね。
もちろんぎっくり腰にもお気をつけて。