今年の暑さは半端じゃない気がします。
100年に1度の猛暑と言われた一昨年よりキツイような。
今年は暑くて今日は外出したくないなぁって思う日もあったし、外出していて暑くて身も心もシンドイ事がありました。
気分的には街並みも陽炎のようにグニャ～と波うってるようなイメージ。
ああ、このまま溶けてしまいそうって気持ち。
(書いてて気づきましたが僕の場合、体より気持ちが負けてますね。）
一昨年も暑かったけどここまできつくなかった気がします。
夜も相変わらず寝苦しくて、暑くて目が覚めたり、それで寝ぼけてエアコンつけて今度は寒くて目が冷めたり。
それで風邪ひいたりはしないんですけど睡眠の質がすごく下がってる気がします。
一晩ぐっすり寝たって感じがありません。
夏バテってした事ないんですが、今年はちょっとだるい気がします。
食欲は全く影響なくてバリバリ食べてるので夏バテではないんでしょうけどその2歩手前くらい？（なった事が無いので分かりません。テキトーです。）
でも食欲があるので最近は野菜を多く食べるように奥さんと心がけてます。
師匠が野菜食を実践してたので少しだけ真似してみました。
完璧に野菜食はハードルが高いので、生野菜を朝と夜に多く食べるようにしてみました。
はじめて1週間くらいすると少し体調が良いきがします。
薬じゃないので何かが治るとかじゃないですけど、なんとなく体調が良い感じ。
あとお通じがすごい良くなります。
不思議なことに肉をたくさん食べた翌日はお通じが元に戻ります。
野菜効果ってすごいなぁって思いました。
肉ってそれだけ消化に負担かかってるのかしら？
ソラマチで美味しい野菜を見つけたので、美味しく野菜を食べてるので、しばらく続けてみようと思います。
もちろんお肉もスイーツも食べてるのでナンチャッテですけどね。夏バテもどきも野菜で乗り切ります。