意外と知られてないのですが、上の歯と下の歯はくっつけないのが正解です。上下の歯が接触するのは食事の時だけ。食べ物を噛む時だけとご理解ください。
最近じゃTVでに取り上げられてるので認知度は以前より高まってるようですが、それでも知らない人の方が多い印象です。今日いらした方も顎のトラブルじゃないのですが食いしばるクセがありました。
僕が頭を触診しながら「無意識に力むクセがありませんか？」と聞いたら案の定、噛み締めクセがあると自覚してました。噛み締めの話をしたら、TVで見た事があるそうです。
そうなると話が早いのでTVで啓蒙してもらうと助かりますね！歯と歯が接触してるだけでも顎の筋肉やこめかみの筋肉が緊張するので、頭痛や首こり、顎関節症のリスクを高めます。口の中で歯を離してくださいねとお願いすると、施術後にすごく慣れないとおっしゃてました。
それほど長い期間に噛みしめクセが習慣になってしまってるのです。これを改めるだけでも力が抜けるので身体の負担は減ります。お気をつけください。