風邪気味だったのでここ2日は12時前には寝てました。
普段は1時から1時半くらい。
こういう時くらいは早寝するかって寝てたら体調がいいですねぇ。
これにはびっくり。
普段、知らずに寝不足だったのかな？
睡眠時間が1時間～1時間半ふえたのでぐっすり寝た感じ。
普段も目覚まし時計なしで目が覚める生活なんですけどね。
だから寝不足はないと思ってました。
それとも早く寝る方が体に良いってことかな？
こんな些細なことで実感できるほどの体調の変化があるからまいります。
知らないうちに悪い習慣って色々あるんでしょうね。
他にはないかな？わりと無いと思うけど自分の事って一番分からないですからね。
あ、甘いもの食べ過ぎだ！これは超悪い習慣。
でもこれ治すと人生にうるおいが…。
とりあえず今日も早寝しようと思う23時53分。
まずは出来ることからです。甘いものは無理です。