友人の先生と猫背矯正について話題になりました。
僕が貸した「猫背矯正DVD」の内容についてモノ申すというのがきっかけです。
友人は「あのDVDの先生、何おかしいこと言ってるのかな？って思いましたよ」となかなか辛辣(笑
体のメカニズムからしてDVDのような猫背にはならない。いや、なれないよと言うのです。
ようは骨盤の位置が猫背の原因だと。
これには僕も同意です。
骨盤の位置が悪いと猫背になります。
DVDではその辺が確かに甘かったそうです。
正直言ってあまり良い教材ではなかったので記憶がありません(失礼!!
1度見て「フーン」って参考になるところだけメモしておしまい。
友人の話に答えられるほどDVDについて覚えていなかったのでちょっと物足りなそう。
でも単に猫背談義になり盛り上がりました。
猫背と骨盤の関係についてちょっとだけ書かせてもらうと、お腹を前に突き出した姿勢になると猫背になります。
お腹が前に出る＝骨盤が前に出るからです。
骨盤の位置を少ーし後ろに引いてあげると猫背に効果があります。
下腹だけを少し引っこめる感じ＝恥骨をおへそに近づける感じ。
これを立ってる時に意識してると腹横筋という筋肉が鍛えられ姿勢に良い効果があります。
姿勢をよくしようとお腹が前に出てる姿勢はNGです。
下腹を引っ込めるような姿勢が良いです。
でも、こういうの文章じゃ伝えにくいですよね。
ご来院のさいにはお気軽に聞いて下さい。