肩が重い、奥の方がずっと痛い、触るとピリッとする――そんな肩の悩みを抱えながら、毎日を過ごしている方は少なくありません。マッサージに通っても一時的にしか楽にならず、「これは一生付き合っていくしかないのかな」と諦めかけている方もいるでしょう。
でも、その肩の痛みや凝りは、実は骨格の歪みや眠っている筋肉が原因かもしれません。今回は、錦糸町カイロプラクティック+に実際に通われたD様のエピソードを交えながら、肩関節周辺の持続的な痛みと凝りがどのように改善されていくのか、その過程を詳しくご紹介します。
この記事を読むことで、あなたの肩の悩みがどこから来ているのか、そしてどうすれば根本から改善できるのかが分かります。錦糸町・両国・住吉・菊川・西大島・門前仲町・浅草エリアで整体や肩こり改善をお探しの方にとって、きっと参考になる内容です。
肩の奥に感じる痛みの正体
表面的な凝りと深部の痛みの違い
肩が凝っていると感じるとき、多くの人は肩の表面が張っている感覚を持ちます。しかし、D様のように「肩関節の奥の方が痛い」と感じる場合、それは表面的な筋肉の凝りだけではなく、もっと深い部分に問題がある可能性が高いのです。
表面的な凝りは、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、僧帽筋という肩から首にかけての大きな筋肉が緊張することで起こります。一方、深部の痛みは、肩関節を支えるインナーマッスルや、関節そのもの、さらには背骨や骨盤の歪みから来る神経の圧迫などが原因となることが多いのです。
D様も施術中に「こねじれている感じがする」と表現されていましたが、これはまさに関節の位置がずれていたり、周囲の筋肉が不均等に働いていたりするサインです。触ると痛みを感じるというのも、炎症や筋膜の癒着が起きている証拠と言えます。
なぜ奥の方が痛くなるのか
肩関節は人体の中でも特に可動域が広く、複雑な構造をしています。腕を上げたり回したりする動作には、肩甲骨、鎖骨、上腕骨という3つの骨が協調して動く必要があります。さらに、それらを支えるために多数の筋肉や靭帯、腱が複雑に絡み合っています。
この複雑な構造のどこか一箇所でもバランスが崩れると、他の部分に負担がかかり、痛みとして現れます。特に、姿勢が悪くなると肩甲骨の位置がずれ、肩関節が本来の位置から外れてしまいます。すると、一部の筋肉だけが過剰に働き、他の筋肉は眠ったような状態になります。
この「眠っている筋肉」こそが、深部の痛みの大きな原因です。本来働くべき筋肉が機能せず、他の筋肉が代償的に働き続けることで、疲労が蓄積し、炎症や痛みが生じるのです。錦糸町カイロプラクティックでは、この眠っている筋肉を活性化させることを重視しています。
日常生活で気づきにくい肩の異変
肩の痛みは、ある日突然現れるものではありません。多くの場合、長い時間をかけて少しずつ悪化していきます。最初は「少し重いな」程度だったものが、気づけば「触ると痛い」「回すと痛い」というレベルになっていることが多いのです。
D様も施術中の会話で、「肩が凝ってるなと思って触っていると、この辺にぐるっと痛い」と話されていました。これは、自分でマッサージしようとして初めて、実は相当痛みが進行していたことに気づいたパターンです。
日常生活では、痛みを無意識に避けるような動作をしてしまうため、本当の状態に気づきにくくなります。例えば、腕を上げるときに少し角度を変えたり、重いものを持つときに反対の手を使ったりと、自然と痛みを回避する動きをしてしまうのです。しかし、その間も根本原因は解決されず、むしろ悪化していくことが多いのです。
実際の施術で何が行われるのか
最初の検査で痛みの原因を特定
錦糸町カイロプラクティックでは、施術の前に必ず丁寧な検査を行います。これは、痛みの本当の原因を見つけるための重要なステップです。多くの場合、痛い場所と悪い場所は違うからです。
まず、問診で「いつから痛いのか」「どんなときに痛いのか」「どんな動作で痛みが出るのか」などを詳しく聞きます。D様の場合も、「肩を回したときに痛い」「触ると痛みを感じる」という具体的な症状を伝えていました。
次に、背骨や骨盤の歪みを検査します。実は、肩の痛みの原因が背骨や骨盤にあることは非常に多いのです。骨盤が歪むと背骨も歪み、その結果として肩甲骨の位置がずれ、肩関節に負担がかかるという連鎖が起こります。
さらに、筋肉の圧痛検査や関節の可動域検査を行い、どの筋肉が働きすぎているのか、どの筋肉が眠っているのかを見極めます。
眠っている筋肉を目覚めさせる技術
検査で原因が特定できたら、次は施術に入ります。錦糸町カイロプラクティック+の施術の特徴は、「眠っている筋肉」を活性化させることに重点を置いている点です。
一般的なマッサージでは、凝っている筋肉をほぐすことに注力します。しかし、それだけでは一時的に楽になるものの、すぐに元に戻ってしまいます。なぜなら、凝っている筋肉は「働きすぎている筋肉」であり、その原因である「眠っている筋肉」を目覚めさせない限り、また同じ筋肉が働きすぎてしまうからです。
錦糸町カイロプラクティックでは、特別に開発された施術法により、全身の関節を支える12個の眠っている筋肉を活性化させます。これらの筋肉が正常に働き始めると、働きすぎていた筋肉は自然とリラックスし、痛みや凝りが解消されていくのです。
その場で状態を確認しながら丁寧に筋肉を活性化させていきます。この技術は、長年の経験と深い解剖学の知識があってこそできるものです。
ボキボキしない優しい背骨矯正
筋肉を活性化させた後は、背骨と骨盤の矯正を行います。多くの方が「矯正」と聞くと、ボキボキと音を鳴らす痛い施術を想像するかもしれませんが、錦糸町カイロプラクティック+の矯正はまったく違います。
ゆらゆらと優しく揺らしながら矯正する方法です。痛みは一切なく、むしろ気持ちよくて施術中に眠ってしまう方もいるほどです。D様の施術でも、リラックスした会話が続いていることから、痛みのない優しい施術であることが分かります。
背骨は体の柱、骨盤は体の土台です。この柱と土台が曲がっていると、その上に乗っている肩や首、頭にも負担がかかります。逆に言えば、背骨と骨盤を正しい位置に整えることで、肩の痛みや凝りも自然と改善されていくのです。
施術時間は30分前後で、その間に背骨・骨盤の矯正、必要に応じて内臓の調整や手足の矯正も行います。膝痛や股関節痛、四十肩など、肩以外の症状にも対応できるのは、全身のバランスを整えるという考え方があるからです。
施術後に感じる身体の変化
痛みが軽減する瞬間の喜び
施術が終わった直後、多くの方が「あれ、軽くなった」「痛みが減った」と驚かれます。D様の場合も、施術後に肩の動きを確認して、「大丈夫です」と答えていることから、明らかな変化を感じていたことが分かります。
特に、長年痛みを抱えていた方ほど、その変化に驚かれます。「もう治らないと思っていた」「一生付き合っていくしかないと諦めていた」という方が、たった1回の施術で変化を感じられるのは、根本原因にアプローチしているからこそです。
ただし、1回の施術ですべてが完璧に治るわけではありません。長年かけて積み重なった歪みや筋肉の問題は、何回かの施術を通じて少しずつ改善していきます。
日常動作が楽になる実感
施術後の変化は、痛みの軽減だけではありません。日常の動作が楽になることも大きなメリットです。例えば、腕を上げる動作、服を着替える動作、髪を洗う動作など、普段何気なく行っている動作が、実は肩に大きな負担をかけています。
施術によって肩関節の可動域が広がり、筋肉が正常に働くようになると、これらの動作が驚くほど楽になります。「あれ、こんなに楽に腕が上がるんだ」「今まで無意識に避けていた動作ができるようになった」という発見があります。
また、肩の痛みが改善されることで、睡眠の質も向上します。肩が痛いと、寝る姿勢が限定されたり、夜中に痛みで目が覚めたりすることがありますが、それがなくなると、深い眠りが得られるようになります。D様も、施術を受けた後はゆっくり休めるようになったのではないでしょうか。
姿勢が整うことで見た目も変わる
背骨と骨盤が整うと、自然と姿勢も良くなります。猫背が改善され、肩が正しい位置に戻ると、見た目の印象も大きく変わります。鏡を見たときに、「あれ、なんだか若々しく見える」と感じる方も多いのです。
姿勢が良くなると、呼吸も深くなります。猫背の状態では胸が圧迫されて浅い呼吸になりがちですが、背筋が伸びると肺が広がり、深い呼吸ができるようになります。これにより、全身に酸素が行き渡り、疲労感も軽減されます。
さらに、姿勢が整うことで、自律神経のバランスも改善されます。背骨の中には脊髄という重要な神経が通っており、背骨が歪むと神経の働きにも影響が出ます。背骨を整えることで、自律神経が正常に働くようになり、体質改善にもつながるのです。
継続的なケアの重要性
なぜ1回で終わらないのか
D様は施術後、9日後の予約を入れていました。これは、継続的なケアが必要だからです。長年かけて積み重なった身体の問題は、1回の施術ですべて解決するわけではありません。
例えば、歯の矯正を考えてみてください。歯並びを整えるのに、1回の治療で終わることはありません。少しずつ、時間をかけて正しい位置に導いていきます。身体の矯正も同じです。少しずつ、正しい状態を身体に覚えさせていく必要があるのです。
また、日常生活の中で、また同じような姿勢や動作を繰り返すと、せっかく整えた状態が元に戻ってしまうこともあります。だからこそ、定期的に施術を受けて、良い状態をキープすることが大切なのです。
理想的な通院ペースとは
では、どのくらいのペースで通うのが理想的なのでしょうか。これは、症状の程度や個人の状態によって異なりますが、一般的には最初の1〜2ヶ月は週に1回程度、その後は2週間に1回、そして月に1回というように、徐々に間隔を空けていくパターンが多いです。
間隔を空けすぎると、また元の状態に戻ってしまう可能性があるため、比較的短い間隔で通うことが推奨されます。
症状が安定してきたら、メンテナンスとして月に1回程度の通院に移行します。これは、悪い状態に戻らないための予防的なケアです。車の定期点検と同じように、身体も定期的にチェックとメンテナンスをすることで、良い状態を長く保つことができます。
セルフケアとの組み合わせ
施術を受けるだけでなく、自宅でのセルフケアも非常に重要です。錦糸町カイロプラクティックでは、施術後に自宅でできる簡単なストレッチやケア方法もアドバイスしています。
例えば、肩甲骨を動かす簡単なストレッチや、正しい姿勢を保つためのポイントなど、日常生活の中で意識できることはたくさんあります。これらを実践することで、施術の効果がより長持ちし、次の施術までの間も良い状態を保つことができます。
ただし、自己流のストレッチやマッサージは、かえって悪化させてしまうこともあります。D様も、「肩が凝ってるなと思って触っていると痛い」と話していましたが、強く押しすぎたり、間違った方向に動かしたりすると、炎症を悪化させることもあるのです。だからこそ、専門家の指導のもとで正しいセルフケアを学ぶことが大切です。
肩の痛みを放置するリスク
慢性化すると治りにくくなる
肩の痛みを「そのうち治るだろう」と放置していると、慢性化してしまい、治りにくくなります。急性の痛みは、適切に対処すれば比較的早く改善しますが、慢性化した痛みは、組織の変性や癒着が進んでいるため、改善に時間がかかります。
D様の場合、「肩関節の奥の方が痛い」「触ると痛みを感じる」という状態でしたが、これは既にある程度慢性化している可能性があります。しかし、まだ施術によって改善できる段階です。これを更に放置すると、さらに悪化し、日常生活に支障をきたすレベルになってしまいます。
慢性化した肩の痛みは、夜間痛といって、夜寝ているときに痛みで目が覚めるようになることもあります。また、腕が上がらなくなる四十肩・五十肩に発展することもあります。こうなると、治療にも長い時間がかかり、生活の質も大きく低下してしまいます。
他の部位への影響が広がる
肩の痛みを放置すると、他の部位にも影響が広がります。身体は全体でバランスを取っているため、一箇所に問題があると、他の部位がそれをカバーしようとして負担がかかるのです。
例えば、右肩が痛いと、無意識に左肩や首、腰に負担をかける動作をしてしまいます。すると、今度は左肩や首、腰も痛くなってきます。このように、痛みが連鎖的に広がっていくことは珍しくありません。
また、肩の痛みが頭痛や顎関節症の原因になることもあります。肩と首、頭は筋膜でつながっているため、肩の筋肉が緊張すると、首や頭の筋肉も緊張し、頭痛が起こります。顎関節も、姿勢の影響を強く受けるため、肩の問題が顎の痛みにつながることがあるのです。
自律神経への悪影響
肩こりや肩の痛みが続くと、自律神経にも悪影響を及ぼします。自律神経は、内臓の働きや血流、体温調節など、生命維持に必要な機能を自動的にコントロールしている神経です。
背骨の歪みや筋肉の緊張が続くと、自律神経の働きが乱れ、さまざまな不調が現れます。例えば、疲労感、だるさ、むくみ、冷え性、不眠、イライラ、集中力の低下など、一見肩とは関係なさそうな症状も、実は肩こりが原因であることがあります。
D様の施術中の会話でも、リラックスした雰囲気の中で施術を受けていることが分かります。これは、身体だけでなく心もリラックスできる環境が整っているからです。自律神経を整えるためには、こうした心身ともにリラックスできる環境が非常に重要なのです。
錦糸町周辺エリアからのアクセス
JR錦糸町駅から徒歩1分の好立地
錦糸町カイロプラクティックは、JR錦糸町駅から徒歩1分という非常に便利な場所にあります。駅から近いため、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄ることができます。雨の日でもほとんど濡れずに到着できる距離です。
住所は、東京都墨田区錦糸2丁目4−12 イーストビル錦糸Ⅱ 602号室です。駅からの道のりも分かりやすく、初めての方でも迷わずに到着できます。ビルの6階にあるため、静かで落ち着いた環境で施術を受けることができます。
また、半蔵門線からも徒歩3分とアクセス良好です。複数の路線が利用できるため、錦糸町だけでなく、両国、住吉、菊川、西大島、門前仲町、浅草など、周辺エリアからも通いやすい立地です。
周辺エリアからの通いやすさ
錦糸町は、墨田区の中心地として多くの路線が集まる交通の要所です。JR総武線、東京メトロ半蔵門線が通っており、都内各所からアクセスしやすい場所です。
両国からは、JR総武線で1駅、わずか2分です。住吉からは、半蔵門線で1駅、約2分。菊川からは、都営新宿線で錦糸町まで約5分。西大島からは、都営新宿線で約7分。門前仲町からは、東京メトロ東西線で約10分。浅草からは、都営浅草線で約15分と、どのエリアからも短時間で通える距離です。
D様も、定期的に通っていることから、アクセスの良さを実感されているのでしょう。継続的に通うためには、通いやすさは非常に重要なポイントです。駅近という立地は、忙しい現代人にとって大きなメリットと言えます。
周辺施設との組み合わせ
錦糸町駅周辺には、ショッピングモールや飲食店、スポーツジムなど、さまざまな施設があります。施術の前後に買い物を楽しんだり、カフェでゆっくり過ごしたりすることもできます。
また、錦糸町は下町の雰囲気も残しており、昔ながらの商店街やパン屋さんなどもあります。施術で身体を整えた後、美味しいものを食べて心も満たすという、心身ともに充実した時間を過ごすことができるエリアです。
施術を受ける前に知っておきたいこと
初回はどんな流れになるのか
初めて錦糸町カイロプラクティック+を訪れる場合、まずは受付で問診票を記入します。現在の症状、いつから痛いのか、どんなときに痛みが出るのか、過去の怪我や病気の有無などを記入します。
その後、施術者との問診があります。問診票をもとに、より詳しく状況を聞かれます。この時、遠慮せずに気になることや不安なことを何でも相談してください。D様の施術中の会話のように、リラックスした雰囲気で話ができます。
問診が終わったら、検査に移ります。背骨や骨盤の歪み、筋肉の状態、関節の可動域などをチェックします。この検査によって、痛みの本当の原因が明らかになります。検査結果をもとに、今日の施術内容と今後の施術プランを説明してもらえます。
服装や持ち物について
施術を受ける際の服装は、動きやすい服装が理想です。ジーンズやタイトなスカートなど、身体を締め付ける服装は避けた方が良いでしょう。Tシャツとジャージなど、リラックスできる服装がおすすめです。
もし仕事帰りなどでスーツやフォーマルな服装の場合は、ズボンの貸し出しがございます。
持ち物については、特別に必要なものはありません。保険証を持参する必要もありません。ただし、初回は問診票の記入があるため、少し早めに到着するようにしましょう。
施術後の過ごし方
施術後は、身体が変化に適応しようとしている大切な時期です。施術直後は、激しい運動や重いものを持つ作業は避けた方が良いでしょう。また、施術当日は入浴ではなくシャワーで済ませることをおすすめします。
水分補給も大切です。施術によって血流が良くなり、老廃物が流れやすくなるため、十分な水分を摂ることで、デトックス効果が高まります。できれば、常温の水やぬるめのお茶を飲むようにしましょう。
また、施術後に一時的にだるさや眠気を感じることがあります。これは「好転反応」と呼ばれるもので、身体が良い方向に変化している証拠です。心配せず、ゆっくり休むようにしてください。
他の整体院との違いとは
表面的なマッサージではない根本改善
多くの整体院やマッサージ店では、凝っている筋肉をほぐすことに重点を置いています。確かに、その場では気持ち良く、一時的に楽になりますが、数日経つとまた元に戻ってしまうという経験をした方も多いでしょう。
錦糸町カイロプラクティックが他と大きく違うのは、表面的な症状ではなく、根本原因にアプローチする点です。凝っている筋肉は結果であり、その原因である「眠っている筋肉」や「骨格の歪み」を改善することで、本当の意味での改善を目指します。
D様の施術でも、単に肩をほぐすだけでなく、骨盤や背骨の状態をチェックし、全身のバランスを整えていることが分かります。この多角的なアプローチこそが、一時的ではない、持続的な改善につながるのです。
科学的根拠に基づいた施術
錦糸町カイロプラクティックの施術は、解剖学、関節生理学、神経学に基づいた科学的なものです。感覚や経験だけに頼るのではなく、人体の構造と機能を深く理解した上での施術です。
院長は心臓外科のオペに器械操作で200例以上参加した経験があり、医療の最前線での経験が治療観の基盤となっています。また、ハワイ大学医学部での人体解剖実習を複数回修了していることも、他の整体院にはない大きな強みです。
さらに、書籍を出版するなど、自身の知識と経験を体系化し、多くの人に伝える活動もしています。こうした実績は、技術と知識の確かさを示すものであり、安心して施術を受けられる根拠となります。
一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
同じ「肩が痛い」という症状でも、その原因や最適な施術方法は人によって異なります。錦糸町カイロプラクティックでは、画一的な施術ではなく、一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
D様の施術中も、「ちょっとねじれてますかね」「これは大丈夫ですか」と、その場で状態を確認しながら施術を進めています。これは、マニュアル通りの施術ではなく、目の前の患者さんの状態に合わせて柔軟に対応している証拠です。
また、必要に応じて内臓マニュピレーションや頭蓋オステオパシーなど、さまざまなテクニックを使い分けることができます。多数のテクニックを習得しているからこそ、患者さんの状態に最適な施術を選択できるのです。
よくある質問と回答
どのくらいで効果を実感できますか
多くの方が、1回目の施術で何らかの変化を感じられます。D様も、施術後に「大丈夫です」と答えていることから、その場で変化を実感されたと思われます。ただし、完全に改善するまでの期間は、症状の程度や期間によって異なります。
急性の痛みであれば、数回の施術で大きく改善することもあります。一方、長年の慢性的な痛みの場合は、数ヶ月かけて少しずつ改善していくことが多いです。身体が新しい状態に慣れるまでには、ある程度の時間が必要だからです。
大切なのは、焦らずに継続することです。D様のように、定期的に通うことで、少しずつ確実に改善していきます。施術者と相談しながら、自分に合ったペースで通うことをおすすめします。
痛みはありますか
錦糸町カイロプラクティックの施術は、痛みがないことが大きな特徴です。ボキボキと音を鳴らすような痛い矯正は行いません。ゆらゆらと優しく揺らしながら矯正、リラックスしながら施術を受けられます。
D様の施術中の会話も、終始リラックスした雰囲気で、痛みを訴える様子は全くありません。施術中に眠ってしまう方もいるほど、気持ちの良い施術です。
ただし、検査の際に圧痛点を確認するときなど、多少の痛みを感じることはあります。これは、悪い場所を見つけるための必要な検査ですので、我慢できる程度のものです。もし痛みが強い場合は、遠慮なく伝えてください。
保険は使えますか
カイロプラクティックは、日本では保険適用外の施術となります。そのため、健康保険を使うことはできません。料金は自費診療となります。
保険が使えないことをデメリットと感じる方もいるかもしれませんが、逆に言えば、保険診療の制約を受けず、一人ひとりに十分な時間をかけて丁寧な施術ができるというメリットもあります。
料金については、初回と2回目以降で異なる場合もありますので、詳しくは直接お問い合わせください。また、回数券や定期コースなどがあるかどうかも、確認してみると良いでしょう。
予約は必要ですか
錦糸町カイロプラクティックは予約制です。予約をしてから訪れることをおすすめします。詳細は直接お問い合わせください。
どんな服装で行けばいいですか
前述したように、動きやすい服装が理想です。ズボンの貸し出しはあります。
靴については、施術中は脱ぐことになりますので、脱ぎやすい靴で行くと良いでしょう。また、施術ベッドに横になりますので、スカートよりもパンツスタイルの方が安心です。
アクセサリーについては、検査や施術の妨げになる可能性があるため、できるだけ外しておくことをおすすめします。特に、ネックレスや大きなピアス、時計などは、事前に外しておくとスムーズです。
何回くらい通えばいいですか
これは、症状の程度や個人の状態によって大きく異なります。
一般的には、最初の1〜2ヶ月は週に1回程度、症状が安定してきたら2週間に1回、そして月に1回のメンテナンスというパターンが多いです。ただし、これはあくまで目安であり、施術者と相談しながら決めていくことになります。
大切なのは、痛みがなくなったからといってすぐに通うのをやめないことです。痛みは改善されても、根本原因が完全に解決されていない場合、また再発する可能性があります。しっかりと根本改善し、良い状態を維持するために、継続的なケアが重要です。
他の治療と併用できますか
基本的には、他の治療と併用することは可能です。ただし、治療内容によっては注意が必要な場合もありますので、必ず相談してください。
例えば、整形外科で治療を受けている場合、薬を服用している場合、他の整体院にも通っている場合など、現在受けている治療や服用している薬があれば、問診の際に必ず伝えてください。
また、重大な疾患がある場合や、妊娠中の場合なども、事前に相談が必要です。安全に施術を受けるために、正直に状況を伝えることが大切です。
肩の痛み改善のために今日からできること
正しい姿勢を意識する
肩の痛みを改善し、再発を防ぐために、日常生活で正しい姿勢を意識することが非常に重要です。デスクワーク中、スマートフォンを見るとき、歩いているとき、常に姿勢を意識しましょう。
正しい座り方は、椅子に深く腰掛け、背もたれに背中をつけ、両足を床にしっかりとつけることです。パソコンのモニターは目線の高さに調整し、キーボードは肘が90度になる位置に置きます。
スマートフォンを見るときは、下を向くのではなく、スマートフォンを目の高さまで持ち上げるようにしましょう。下を向き続けると、首や肩に大きな負担がかかります。D様も、日常の姿勢を見直すことで、さらに改善が進むでしょう。
簡単なストレッチを取り入れる
デスクワークの合間や、朝起きたとき、寝る前など、簡単なストレッチを取り入れることも効果的です。特に、肩甲骨を動かすストレッチは、肩こり改善に有効です。
両手を後ろで組んで、肩甲骨を寄せるようにするストレッチや、両腕を大きく回すストレッチなど、簡単にできるものから始めましょう。ただし、痛みがある場合は無理をせず、できる範囲で行ってください。
ストレッチの方法については、施術の際に施術者に聞いてみると良いでしょう。自分の状態に合った、効果的なストレッチを教えてもらえます。間違った方法で行うと、かえって悪化させることもあるため、専門家の指導を受けることをおすすめします。
生活習慣を見直す
肩の痛みは、生活習慣とも深く関係しています。睡眠不足、運動不足、偏った食事、ストレスなど、さまざまな要因が重なって症状が現れます。
十分な睡眠を取ることは、身体の回復に欠かせません。理想は7〜8時間ですが、質も大切です。寝る前にスマートフォンを見ない、寝室を暗くする、適度な温度に保つなど、睡眠環境を整えましょう。
また、適度な運動も重要です。ストレス解消や身体のリフレッシュにつながります。無理のない範囲で、楽しみながら身体を動かす習慣を持ちましょう。
まとめ
肩の奥の痛みや凝りは、多くの方が抱える悩みですが、適切な施術と継続的なケアによって、根本から改善することができます。錦糸町カイロプラクティックでは、ハワイ大学で学んだ本物の技術と、26年以上の臨床経験を持つ夫婦による専門的なアプローチで、一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
痛みの本当の原因を見つけ、眠っている筋肉を活性化させ、背骨と骨盤を整えることで、持続的な改善が期待できます。ボキボキしない優しい施術で、リラックスしながら身体を整えることができます。
錦糸町駅から徒歩1分という好立地で、両国、住吉、菊川、西大島、門前仲町、浅草など、周辺エリアからも通いやすい環境です。肩の痛みや凝りでお悩みの方は、ぜひ一度相談してみてはいかがでしょうか。
あなたの肩の悩みが、根本から改善される第一歩が、ここから始まるかもしれません。
ご予約・お問い合わせ
錦糸町カイロプラクティック+では、あなたの肩の痛みや凝りの改善をサポートいたします。初めての方も、お気軽にお問い合わせください。
店舗は東京都墨田区錦糸2丁目4−12 イーストビル錦糸Ⅱ 602号室にございます。JR錦糸町駅から徒歩1分、半蔵門線からも徒歩3分の好立地です。
ご予約や詳細については、直接お問い合わせください。あなたのご来店を心よりお待ちしております。